介绍
薄荷奶糖，一种美味的小吃，已经成为不少人嘴巴中的必备品。它有口感独特的口感和新鲜的薄荷香味，令人难以抗拒。在晚上时，许多人会选择享用薄荷奶糖辅助入眠，其效果不得不说是相当出色的。
薄荷奶糖的制作方法
如果你也想尝试自制薄荷奶糖，那么下面我来介绍一下自制的方法。
材料：
牛奶：250毫升
糖：50克
明胶片：3张
薄荷油：1-2滴
黄油：适量
步骤：
将明胶片浸泡在冷水中10分钟左右。
在锅中加入牛奶、糖、黄油热到糖溶解后，离火待凉。
将浸泡好的明胶片放在温牛奶中搅拌直到明胶片完全溶解。
加入1-2滴薄荷油拌匀后，倒入模具中放入冰箱冷藏几个小时。
取出后切成块状即可食用。
薄荷奶糖与入眠的关系
薄荷奶糖富含薄荷精油，具有较好的镇静作用。薄荷油可以减轻压力和疲劳，同时促进身体的放松，人在食用后容易进入睡眠状态。尤其是孩子睡眠困难的家长，可以在晚上把薄荷奶糖放入孩子的枕头下面，起到催眠的效果，从而帮助孩子进入睡眠状态。
半夜装睡的危害
虽然薄荷奶糖能帮助人们入睡，但是半夜装睡却会带来一些危害。人的身体器官都要在一定时间内进行休息和调整，如果人在半夜起床吃东西，会导致胃肠负担加大，越来越多的人因此患上了消化不良。并且半夜装睡时间过长还会影响到第二天的精神状态和身体健康。
结论
薄荷奶糖确实是非常美味的零食，并且还具有促进睡眠的效果。但是，为了身体健康，还是不要在半夜起床吃东西，尤其是空腹的情况下，更应该避免半夜装睡，保持良好的作息习惯才是最重要的。
