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榴莲、草莓、芒果、菠萝、香蕉

榴莲、草莓、芒果、菠萝、香蕉是相信大多数人都非常熟悉的水果。它们不仅美味可口，而且营养丰富，是人们日常饮食中的不可或缺的一部分。接下来，我们来了解一下这些水果的营养成分和功效吧。

榴莲是一种热带水果，被誉为“水果之王”，因为它的口感细腻，味道浓郁。榴莲富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和无机盐等多种营养成分。特别是它富含的蛋白质，可以提供人体所需的氨基酸和肌肉生长所需的营养物质。

草莓是一种鲜美、可口的水果，它富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素、铜、锰等微量元素，对于维持皮肤的健康和防止感染具有重要作用。

芒果是一种营养丰富的热带水果，它富含维生素A和C、类胡萝卜素等营养成分。研究表明，芒果中富含的类黄酮物质可以预防人体中的癌症和心血管疾病。

菠萝是一种营养丰富的热带水果，它富含多种钙、磷、钾、维生素A、维生素C等营养素。特别是菠萝中富含的酵素，可以加速人体对蛋白质的分解和吸收，对于保持身体健康有非常重要的作用。

香蕉是一种充满能量、富含营养的水果，它富含钾、镁、维生素B6等多种营养成分。香蕉对于增加人体能量、控制血压、保护心脏等方面都具有良好的功效。

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