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榴莲草莓芒果菠萝香蕉科普

水果是人们日常饮食中不可或缺的营养来源。其中，榴莲、草莓、芒果、菠萝、香蕉等水果被广泛食用，并且在市场上备受欢迎。下面为大家介绍这些水果的特点和营养价值。

榴莲是一种热带水果，在东南亚地区广泛食用。榴莲果肉奶黄色，具有丰富的蛋白质、脂肪、糖类等营养成分，还富含多种维生素和矿物质，如维生素B、维生素C、钙、铁等。同时，榴莲的香味独特，是它的一大特色。

草莓是一种低热量、高营养的水果，富含维生素C、维生素K、维生素B6、叶酸、钾等多种营养素。此外，草莓还含有丰富的花青素、多酚类等抗氧化物质，有助于预防癌症和心血管疾病的发生。

芒果是一种热带水果，富含维生素C、维生素A、膳食纤维、钾等多种营养素。芒果还含有一种叫做芒果辅酶的物质，可以促进身体新陈代谢，有助于美容养颜。

菠萝是一种富含多种营养成分的水果，包括维生素C、维生素A、膳食纤维、锰等。菠萝中的菠萝酶可以帮助消化，还有助于消除炎症、减轻关节疼痛，并具有一定的抗癌作用。

香蕉是一种营养丰富的水果，富含钾、维生素C、膳食纤维等多种营养成分。钾可以帮助维持心脏健康，维生素C可以增强免疫系统，膳食纤维可以促进消化。

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