半夜装睡，配合孩子
对于每一个有孩子的家长来说，半夜起来给孩子喝水、上厕所、换尿布或者哄孩子睡觉都是家常便饭的事情，但是有时候繁琐的家务和工作会令人筋疲力尽，再加上半夜被惊醒，真的是让人很头疼。
但是这个时候，我们更需要一种包容、理解和配合的心态，配合孩子的习惯，维护孩子的睡眠质量，也使得家庭更加和睦。
别顶了
在孩子难入睡的时候，有很多家长会采用别唠叨、别吵闹、别逞强的方式，但是相反的做法往往更有效。当孩子仍然难以入睡时，应该配合孩子的习惯，给予他们适当的关心和安慰。
我们可以给孩子讲故事、唠家常、轻揉肩膀等，这些安静的举动不仅可以让他们沉静下来，还有利于孩子的情绪调节，提高睡眠质量。
薄荷奶糖
薄荷奶糖是许多人喜欢的一种小零食，它在口感上面非常清爽，更是可以提神醒脑。在半夜的时候，喝一杯薄荷茶或者吃几颗薄荷糖，可以缓解疲惫情绪，让你更好地应对接下来的夜晚。
然而需要注意的是，如果在孩子睡觉的时候，太吵闹或者有异味的话，会影响到孩子的睡眠，所以要保持轻松、安静的环境，尽可能地保证孩子的深度睡眠。
